Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 147,06g | Karb: 105,81g.
Makan Pagi: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Виктория Куриная Грудка. Makan Malam: Дансония Кукурузные Палочки, Коровкино Творог 2%, Скумбрия на Пару, Магнит Апельсин, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Camilan/Lainnya: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|