Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 34,24g | Karb: 90,83g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Yeşil Biber, İncir, Muz, Şeftali. Makan Siang: Yeşil Çay. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Kabak Yemeği. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|