Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 74,71g | Karb: 100,17g.
Makan Pagi: Восход Рожок Обсыпной, Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Варенье из Ревеня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Капуста с Курицей, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Капуста с Курицей, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Помидоры, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|