Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2785 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 131,48g | Karb: 461,30g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Tea, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Tea, 40% Less Fat Center Cut Bacon, Baked beans, Orange, Nonfat yogurt. Makan Malam: Cream of celery sauce, Bush's original baked beans, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Chicken tenderloin, Minute rice, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Celery, Milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Lindt 90% chocolate, peanut butter, Brown bread, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Raisin Bran, Carrot, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|