|
22,1 yağ,53,5 su,39,8 kas,keton:0,5, Akş:98
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 91,91g | Prot: 65,50g | Karb: 12,01g.
Makan Malam: Mantar, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Marul, Hindistan Cevizi Yağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Kuzu Eti. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 3 jam dan 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|