Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 69,43g | Karb: 248,28g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Grafschafter Vollkorn Toast. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Pink Lady Äpfel. Makan Malam: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hokkaido Kürbis, Milbona Gouda Jung, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Camilan/Lainnya: Mister Choc Big Hit Crispy. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Spinning - 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Cross Training - 11 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whohaparty
|