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Mittlerweile hat sich mein Gewicht gut eingependelt. seit Mai 2018 bin ich in der Erhaltung.
Und es Funktioniert :-)
Gewicht schwankt zwischen 59.6 - 61 kg .
Durchschnittswert in der Woche an Kcal = 1950 kcal
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2453 kkal
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Lemak: 72,45g | Prot: 120,76g | Karb: 330,65g.
Makan Pagi: Netto Kaiserbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen. Makan Siang: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Kartoffelecken, Stockbrot, Nudelsalat, Kaufland Rostbratwurst, Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz. Camilan/Lainnya: Gelatelli Coppa Spaghetti, Weight Watchers Rich Toffee, Brombeeren, Milbona Skyr To Go Vanille, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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