Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 57,90g | Karb: 185,57g.
Makan Pagi: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Muzlu Smoothie, Kepekli Ekmek, Karpuz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Makan Malam: Izgara Tavuk, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur (Pişmiş), Közlenmiş Patlıcan, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Badem. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|