Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 71,94g | Karb: 127,77g.
Makan Pagi: Nuez, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Plátano. Makan Siang: Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar, Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Espaguetis. Makan Malam: Nueces, Hacendado Cacao Puro, Melocotones, Milbona Yogur Natural Desnatado, García Baquero Queso en Lonchas sin Lactosa, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Azúcar, Café con Leche. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|