|
Уря, ещё минус килограмм за пару дней :)
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 36,82g | Karb: 164,93g.
Makan Pagi: Простые Пельмени, Красные Помидоры, Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Ташлинский Горчица , Альпен Гольд Молочный Шоколад. Makan Siang: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Своя Компания Горячий Овощной Микс, Mentos Зеленая Мята , Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Makan Malam: Чай с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Холодный душ - 15 menit, Hula Hoop - 25 menit, Hiking - 2 jam dan 40 menit, Apple Health - 20 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|