Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 83,06g | Prot: 95,02g | Karb: 136,71g.
Makan Pagi: ikea 瑞典肉丸（ikea), Costco 香蕉, Costco 起司貝果, Costco 水煮蛋, 傳貴 無糖豆漿, 7-11 一日野菜-四種萵苣. Makan Malam: 全聯 金針菇, Costco 水煮蛋, 全聯 日本鰹魚味噌（全聯）, Costco （costco) 科克蘭鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 大漢 雞蛋豆腐, 豆苗. Camilan/Lainnya: Popola 圓圓母湯喔（popola), Popola 累累母湯喔（popola), Popola 腫腫母湯喔（popola), Costco 無調味堅果. lagi...
|
|
407 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunice0416
|