Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 82,65g | Karb: 187,98g.
Makan Pagi: Nestlé Fitness Cereal, Soy Vida Leche de Soya. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Salsa Bolognesa. Makan Malam: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Camilan/Lainnya: Plátano, Mandarinas. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Espalda - 40 menit, Trote leve máquina - 1 jam, Elíptica Cardiovascular - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|