|
Так хочется фруктов,,,, многоооо съесть за один раз))) Низяяяя говорю я себе, съешь один потом ещё)))🍓🍎🍐
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 63,91g | Prot: 107,39g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: Сгущенка, Овсяная Каша на Воде, Принцесса Ява Чай Зелёный. Makan Siang: Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Makan Malam: Говядина Отварная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Нектарины, Абрикосы, Замороженная Клубника. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|