|
體脂：28.6
肌肉：37.3
內臟脂肪：3.5（減少0.5了耶～🎉🎉🎉🎉超開心）
（中午帶小孩兒們去游泳🏊♀️🏊玩水、游兩趟+抱著無尾熊女兒在水中來回走動⋯一直告訴自己我在運動、我在動⋯這樣會瘦😆😆（不然增加個肌肉量也好啊⋯哈哈）⋯好期待明天量體重的數值會有什麼變化呢？🧜♀️🧜♀️
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 40,16g | Karb: 75,37g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵, 燉蛋, 台畜 培根, 番茄蔬菜汁（低鹽）, 沙拉. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|