Дубль два))) набрала полкило! Номинусь этот в более 500кг - смотрю и душу греет. 'Ну, что сказать, господа) плюс полкило - ожидаемо. Ужины за неделю сместились в ночь сами собой. Хоть и не привышала калорийность, но порой набирала ее не пп продуктами) Пляшем дальше!'
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 78,88g | Karb: 132,53g.
Makan Pagi: Рузское Молоко Бифилайф, Valio Сыр Polar 15%, Яйцо Всмятку, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Голубика. Makan Siang: Благовита Сыр Финский, Кабачки Тушеные, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Черная Смородина, Арбуз. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|