Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 61,69g | Karb: 107,48g.
Makan Pagi: Ашан Халва Подсолнечная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое). Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Капуста с Курицей. Makan Malam: Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Вишни. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|