|
Боже, оказывается надо прям жрать-жрать... Кажется перехожу на поддержку.
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 111,00g | Karb: 252,09g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарины, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриные ножки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Лента Вишня, 4 Сезона Вишня без Косточки, Малина, Данон Творог Мягкий 5%, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Фуджи Яблоко. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|