Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 65,08g | Karb: 143,34g.
Makan Pagi: Frambuesas, Nuez, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Plátano. Makan Siang: Melocotones, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar, Café Cortado, Sardinas Asadas, Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Espaguetis. Makan Malam: Canela, Milbona Yogur Natural Desnatado, García Baquero Queso en Lonchas sin Lactosa, Lomo Embuchado, Sardinas Asadas. Camilan/Lainnya: Azúcar, Café con Leche. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|