Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 82,46g | Prot: 87,91g | Karb: 183,50g.
Makan Pagi: Costco 櫻桃, 傳貴 無糖豆漿, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 富統 熟雞胸肉, Costco 水煮蛋, Costco 香蕉. Makan Siang: 樂事 (Lay's) 樂事海苔壽司味洋芋片. Makan Malam: 全聯 金針菇, 全聯 牛番茄, Costco 水煮蛋, 大漢 雞蛋豆腐, Costco （costco) 科克蘭鮪魚罐頭, 豆苗, 全聯 日本鰹魚味噌（全聯）. Camilan/Lainnya: Popola 圓圓母湯喔（popola), Popola 累累母湯喔（popola), Popola 腫腫母湯喔（popola). lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunice0416
|