Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 123,78g | Karb: 253,93g.
Makan Pagi: Banane, Cappuccino. Makan Siang: Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich, Cappuccino, Goldessa Camembert Light, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, BackWerk Laugenzopf. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Meine Zeit Bunter Linsensalat, Rücker Alter Schwede, Tomatenmark, Spaghetti Bolognese, Kidneybohnen (Dose), Ja! Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Activia Vanille (115g), Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Bio Apfelchips, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Mango Tiefgefroren. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Belanja - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 32 menit, Naik Tangga (Stairs) - 11 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schehfie
|