Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 73,98g | Karb: 316,23g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Makan Siang: Schwarzwälder Schinken, TiP Baguette Brötchen, Bataviasalat, Tomaten. Makan Malam: Schweinelende (Filet, Nur mager), Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Friweika Kloßteig. Camilan/Lainnya: Aldi Gebäck & Waffelmischung, Himbeeren, Kinder Country, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Kinder Riegel (21g), Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Nektarinen, Äpfel, Blaubeeren, Pfirsiche, Almighurt Nektarine Florida-Orange. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|