Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 19,19g | Prot: 103,77g | Karb: 94,05g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Canela, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Almendras. Makan Siang: Precissimo Atun en Agua, Manzana Verde, Tomates, Bistec de Res, Lechuga, Papa Cocida. Makan Malam: Tomates, Pescado Plancha, Piña, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Caldo de Pollo, Clight Arándano, MuscleMeds Carnívor (33g), Leche de Almendras, Plátano, Yoplait Griego sin Azúcar Natural. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Memasak - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Latihan Perut - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariana.ruva11
|