Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 76,36g | Prot: 81,42g | Karb: 132,71g.
Makan Pagi: Great Value Omega-3 Trail Mix, Great Value Whole Grain Quick Oats, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Grilled Chicken, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carbonated Water Unsweetened, Lime Juice, Olive Oil, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|