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Na última semana, não me dediquei a dieta, me alimentei normal porém sem exageros, cheguei achar que tinha engordado pois além de não seguir a dieta também não me exercitei, mais para a minha surpresa não engordei e a balança ainda me disse que perdi 400g...... sei que não é muito mais fiquei feliz 😀 💃🏻💃🏻
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1106 kkal
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Lemak: 48,36g | Prot: 66,62g | Karb: 101,81g.
Makan Pagi: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão Alho e Óleo, Sopa de Legumes com Carne, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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