Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 46,02g | Prot: 45,71g | Karb: 61,37g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Melitta Café sem Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Água da Torneira. Makan Malam: Aurora Mortadela de Frango, Ovo Cozido, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Salsicha de Carne de Vaca. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magdiel Boita de Quadros
|