Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 126,66g | Prot: 123,37g | Karb: 191,10g.
Makan Pagi: Мария Печенье Галетное, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Сибирская Коллекция Блины с Мясом, Лаваш. Makan Malam: Грецкие Орехи, Barilla Макароны Отварные, Кубаночка Масло Кукурузное, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Calve Майонез Классический. Camilan/Lainnya: Happy Corn Попкорн Солёный, Абрикос, Нектарин. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|