Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 50,88g | Karb: 121,10g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Капуста с Курицей, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Makan Malam: Капуста с Курицей, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Свеклы, Морковь. Camilan/Lainnya: Имунеле Малиновый Пломбир. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|