|
Im moment geht es langsam aber es geht :D
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 83,11g | Karb: 170,89g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Makan Siang: Basmati-Reis, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Champignons, Rote Paprika, Möhren, Edeka Zuckerschoten, Junge Frühlingszwiebeln. Makan Malam: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). Camilan/Lainnya: Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Leerdammer Leger. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
0,5 kg = langsam ??? Wäre froh, wenn ich das mal hätte ;-). Aber nichtsdestotrotz, wollen wir mal hoffen, dass es so weiter geht. Schönen Mittwoch dir
18 Jul 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
xD Danke Nizzy :D ja, langsam, weil meine Sprünge schon mal etwas größer waren aber ich bin auch über jeden Sprung dankbar :D DIr auch einen schönen Mittwoch und Grüße ins Benachbarte Allg
18 Jul 18 oleh anggota: phoenixONE83
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan phoenixONE83
|