Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 65,90g | Karb: 76,58g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Alpro Миндальное Молоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Мёд, Миндаль, Ironman Protein Bar Caramel (50г). lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|