|
90,500
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
667 kkal
|
Lemak: 30,22g | Prot: 35,34g | Karb: 66,04g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Персики, Хлеб Бородинский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Каравай Сушки-Мини Соленые. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|