Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
632 kkal
|
Lemak: 12,03g | Prot: 24,15g | Karb: 110,53g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Kızarmış Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Makan Siang: Su, Şekersiz Çay, Yoğurt, Makarna. Makan Malam: Cappy %100 Elma Şeftali Suyu, İzmir Köfte. Camilan/Lainnya: Su, Kırmızı Erik. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilaratamer45
|