|
another drop!
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 105,56g | Prot: 110,10g | Karb: 108,59g.
Makan Pagi: Organic Hash Browns, Italian Sweet Creme Creamer, Olive Oil Cooking Spray, Coffee, egg. Makan Siang: Sirloin Steak, egg, Ranch Dressing, Fat Free Ranch Dressing, olives, bacon bits, salad. Makan Malam: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Seattle International Sourdough Round, Light Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Butter (Salted), Black Olives, kraft 100 calorie pack, Smoked Oysters. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sheripickle
|