Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 53,17g | Karb: 209,73g.
Makan Siang: Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Makan Malam: Fish Cake or Patty, Carrots, Chicken with Gravy (Mixture). Camilan/Lainnya: Kalbe Nutrive Benecol Lychee, Sunpride Banana, Mochi, Coffee, Coffee, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinvinc
|