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D8.7
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110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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879 kkal
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Lemak: 32,53g | Prot: 111,91g | Karb: 43,73g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Shimeji, Suco de Limão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja. Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Kamy Queijo Cottage (10g), Pamplona Alcatra Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Alface Americana, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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