Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 74,04g | Karb: 261,48g.
Makan Pagi: Chicken Thigh, blackberry, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). Makan Siang: Air Popped Popcorn, Whole Wheat Bread, peanut butter. Makan Malam: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, corn on cob, Butter, Sour Dough Bread. Camilan/Lainnya: Pears, Bananas. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|