Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 141,72g | Karb: 172,16g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|