|
И так, я могу себя поздравить с прохождением юбилейной цифры в минус 10 кг, а если точнее 10,5 кг👏👏👏💪🐷. (С 13 марта 2018)
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 62,90g | Karb: 212,47g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Глобус Торт Графские Развалины, Сыр Голландский. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Слабосоленая, Нектарин, Каждый День Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Makan Malam: Чудо Кокосовый Шейк, Абрикос, Show Time Попкорн Карамель. Camilan/Lainnya: Ашан Финики. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|