|
Der Urlaub hat Spuren hinterlassen. Jetzt heißt es wieder neu durchstarten und in dem momentanen Gefühlschaos noch den Kopf behalten und nicht sinnlos zu essen. Ohjeh das wird total schwer. Aber ich bemühe mich. Und bedanke mich bei euren Unterstützungen 🙈🙋
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
337 kkal
|
Lemak: 9,06g | Prot: 20,86g | Karb: 45,11g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), DM Bio Zartbitter, Buko Der Sahnige, Aldi Eiweißbrot (35g), DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Ananas. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|