Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2012
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2444 kkal
|
Lemak: 102,27g | Prot: 128,37g | Karb: 249,95g.
Makan Pagi: Suco de Uva Light, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango, Banana, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Pé de Moleque, Pastel de Carne. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|