Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2012
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 80,53g | Prot: 116,88g | Karb: 322,29g.
Makan Pagi: salmon oil, brown sugar, steel cut oats, townsend farms. Makan Siang: Broccoli, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). Makan Malam: publix fruit salad, Asparagus, stouffer's farmer's harvest, Acorn Winter Squash. Camilan/Lainnya: red potato, Dried Apricot, gensoy soy nuts, 1% Lowfat Grade A Milk, roasted squash seed, Roasted Pine Nut Hummus, carrot, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Blue Cheese, Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|