Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 93,10g | Karb: 106,52g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet-Chili, Balsamico, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Honig-Senf-Dressing, Kania Knoblauch Sauce, Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale, Honigmelonen, Kaffee mit Milch, Harte Grissini, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 16 menit, Kerja - 7 jam dan 55 menit, Apple Health - 15 jam dan 39 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|