|
22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas,keton:0,5, Akş:102
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 135,08g | Prot: 114,68g | Karb: 32,58g.
Makan Siang: Hindistan Cevizi Yağı. Makan Malam: Patlıcan Musakka, Salatalık (Kabuklu), Roka, Tassya Konjac Noodle, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hindi But Pişmiş, Kuzu Eti. Camilan/Lainnya: Çiğ Kabak Çekirdeği İçi ( Dr Can). lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
bisiklet - 2 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|