Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 151,40g | Prot: 113,09g | Karb: 78,90g.
Makan Pagi: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Macadamia-Nüsse, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, M-Classic Kokosfett , Migros Beerenmischung. Makan Siang: Migros Bio Feta, Migros Wiesenrahm-Butter, Terrasuisse Rinds Plätzli À La Minute, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Migros Wiesenrahm-Butter, Migros Natives Olivenöl Extra, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|