Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 56,57g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Beck Tomate-Mozzarella-Fladen. Makan Malam: Buko Der Sahnige, Tomaten, Kölln Haferflocken, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Camilan/Lainnya: Meßmer Früchtetee. lagi...
|
|
3909 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Bulutangkis - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|