Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 99,60g | Karb: 363,85g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Spaghetti, Claxton chicken, Asian stir fry, Apple. Makan Malam: Bush's original baked beans, Broccoli, Cauliflower, carrots, French fries, Mushroom pieces, Pork chop, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Celery, Milk, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Lindt 90% chocolate, Potato chips, Raisin Bran, Carrot, Banana, milk. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|