Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 120,98g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Царь Хлебцы Ячменные, Calve Кетчуп Острый Бразильский, Активия Йогурт Натуральный, Куриный Бульон или Консоме, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сыробогатов Сыр Фиета, Макфа Ракушки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Яблоко, Ого Кунжут, Приосколье Грудка Копченая. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|