Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 35,64g | Karb: 177,39g.
Makan Pagi: Sanitarium Weet-Bix, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Makan Siang: 코스트코 게살볶음밥. Makan Malam: 닭고기 볶음밥. Camilan/Lainnya: 참외, 트로피카나 골드 100 오렌지. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|