Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 84,13g | Karb: 61,47g.
Makan Siang: Nestlé Leite Ninho Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Makan Malam: Ovo Frito. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pandora_box
|