|
Koq... Ga ngerti lah.. 😥
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 156,74g | Prot: 86,15g | Karb: 95,94g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Tumis Kangkung, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Kerang, Sambal Goreng, Jengkol, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Kue, Bakso Daging Sapi, Alpukat. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nisa_regar
|