|
load day yesterday!! back on track 10 lbs more!!
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
619 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 53,59g | Karb: 20,26g.
Makan Pagi: IHOP Scrambled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Cauliflower, Meat Loaf. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Hellmann's Parmesan Crusted Chicken. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Mandi - 22 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Jahit - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|